Category: Träning!

Work out in pink n black

Inlägget innehåller adlinks.

Hur fina är inte dessa träningskläder? Orkar inte!! Gjorde faktiskt en beställning, kunde inte låta bli.. Jag behöver verkligen inga nya träningskläder men detta är gaols.

Nej nu ska jag sticka iväg på lite äventyr haha, hörs senare ikväll.. Tror jag hinner hem innan klockan är too much to blog 😉

1. Tröja – LÄNK // 2. Linne – LÄNK // 3. Tights – LÄNK // 4. Sport-BH – LÄNK // 5. Tights – LÄNK // 6. Tröja – LÄNK // 7. Skor – LÄNK //

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (30)

När bilderna säger allt..

Sådärja då var jag tillbaka efter ett till pass på speedgym 🙂 Alltså detta är så himla roligt haha, och det ser man ju verkligen på bilderna att jag tycker. Det svider, det bränns och det är jobbigt men fruktansvärt kul och givande. Egentligen borde jag ha väntat lite till då jag fortfarande hade träningsvärk i rumpan efter senaste passet, men jag ville inte vänta 🙂 Så min röv fick sig en ny omgång hehe. Men idag kände jag att magen verkligen fick jobba. Det är just dom 2 muskelgrupperna jag vill förbättra, rumpan och mage. Ben, axlar och armar får jag väldigt bra kontakt i på gymmet men inte resten.

Nu är det dags för event, skulle egentligen ha varit där klockan 18 men men.. Bättre sent än aldrig?

kissie speedgym

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

kissie speedgym

kissie speedgym

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (29)

img_5121

Såhär såg det ut igår när jag testade på speedgym med min vän Linn 🙂 Vi tog inga fler bilder som jag skrev men fick den här skickad, och i brist på annat så kan jag väl slänga upp den hehe. Alltså ni fattar inte hur mycket det bränner i röven nu, har aldrig haft en sån träningsvärk. Och det bästa med detta är just att du kan själv välja vart det ska brännas. Instruktören ökar strykan tex i rumpan om det är där det ska ta mest. Jag är frälst, längtar redan tillbaka haha 🙂

För er som inte förstår hur det funkar så är det alltså massa elektroder som är fastkopplade mot min kropp genom en väst som är blöt. Framför mig är en maskin med en skärm på, på skärmen visas övningar som jag ska följa. Medan jag gör övningarna är det en instruktör som ökar styrkan på elektroderna. Instruktören kan välja själv om det är biceps som ska ökas, rumpa, mage, bröstmuskler.. Ja osv! 🙂

Nej nu ska jag lägga mig efter dagens konditionspass, ska försöka ta mig till gymmet imorgonbitti igen för ytterligare ett pass. Körde en timme idag, 30 min på crosstrainern och 30 på löpmaskinen. Kör nått liknande imorgon igen och spar strykpassen tills jag får träna på speedgym igen hehe.

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (13)

Ni såg videon (länk) som jag la upp igår va? 🙂 Ifall ni har missat den så gav jag ju er lite träningstips samt visade jag ju upp mina nya snygga träningskläder som kommer från madlady.se. Dom har en helt ny kategori som heter sport där du hittar massor av snygga träningskläder. Min favoritoufit är ju helt klart den översta, så himla läckra färger. Sen tycker jag att jag ser mer vältränad i ut i just dom plaggen också, haha säkert inbillning but it feels good 😉

Självklart har jag varit snäll och ordnat en rabattkod till er på alla träningskläder och den är “kissieokt” som ger er 15% rabatt tom 15/10. Nu har ni ingen anledning till att inte börja träna 😉 You’re welcome!

Och på tal om träning ska jag faktiskt dra till gymmet nu, tänkte inviga mina rosa plagg. Tycker dom är så fina 🙂 Dock är det lite väl kyligt för att bara ha en liten bh/topp på sig så blir en svart t-shirt över. Ikväll blir det ett rumppass tänkte jag, var ett tag sen nu jag tränade ben.. Ska skönt att få bli av med energi.
kissie träningskläder

Toppen hittar ni – HÄR // Byxorna hittar ni – HÄR 

kissie träningskläder

Toppen hittar ni – HÄR // Byxorna hittar ni – HÄR 

kissie träningskläder

Toppen hittar ni – HÄR // Byxorna hittar ni – HÄR 

// Inlägget är i samarbete med madlady

Kommentarer (28)

Time to sweat!

kissie träning

kissie träningskläder

IMG_0398

Träningskläder från: d4fs.com

Att träna i den här värmen (30 + grader) är inte roligt haha! Blir helt sänkt efter bara uppvärmningen.. Jag brukar värma upp med 1000 hopp med hopprep och ca 10 burpees. Då är kroppen varm och redo för att jobba, men nu blir kroppen överhettad och yr nästan.. Spelar ingen roll hur mycket vatten jag dricker! Men jag gör iaf så gott som jag kan 🙂 Att träna lite är bättre än att inte träna alls, såklart. Sen var jag bara tvungen att inviga mina nya fina träningskläder, visst är dom läckra? 😉

På tal om träning.. Som vanligt får jag frågor om hur jag håller mig i form året runt. Det är superenkelt, jag tränar såfort jag får chansen och äter sällan vitt bröd, pasta och onödiga kolhydrater. Jag är van att ha en viss livsstil, trots att jag gillar att festa. Så bara för jag festar mycket en vecka betyder det inte att jag ligger på latsidan. Jag är back ot track såfort kroppen tillåter, det är väldigt sällan jag ens låter kroppen gå utan träning mer i en vecka. Jag tränar ändå 3-4 gånger i veckan, hela tiden. Alla pass är inte superhårda, men jag rör på mig. Och som sagt, jag undviker vissa saker när det kommer till mat.

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (11)

Jag behövde min sömn!

God morgon!

Gick och la mig 10 igår och vaknade 9 idag.. Ni anar inte hur skönt det var!! 🙂 Behövde verkligen för en gångs skull bara lägga mig utan att jobba och ha mig. Visst jag har fått några arga sms nu på morgonen haha men det löser jag under dagen. jag är ju faktiskt Kissie.. Hehe 😉 Idag har jag ett möte klockan 12 och sen måste jag hem för att jobba med boken och klippa en video. Sen ska jag träna och sen blir det AW med vänner, mysigt. Men hade varit ännu mysigare om det var lite bättre väder..

Börjar min dag med en nyttig frukost, proteinpannkakor, frukt och hårtabaletter. Just nu äter jag ”Superhair” som frisören Bobby har tagit fram. Har lovat honom att äta minst 2 per dag för att se skillnad, jag har gjort det i några veckor nu så hoppas på bättre kvalité på håret snart. Det finns så mycket olika varianter på marknaden så jag kan tyvärr inte säga vilka som är bäst, men om man kikar på vad allting innehåller så verkar ju dessa innehålla det mesta som kroppen och håret faktiskt behöver.
IMG_8677

IMG_8676

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (16)

Fick bilder mailade till mig från våran härliga yoga lunch med fitness colltion igår 🙂 Vet inte om jag skrev det men det var min första gång så jag hade ju ingen aning om vad jag sysslade med haha, men jag är inte den som bangar på att testa något nytt heller 🙂 Svåraste var att kunna andas rätt i dom olika ställningarna, jag spänner mig så mycket så jag glömmer andningen lätt. Men utöver det var det riktigt behagligt och skönt, speciellt när solen la på och vi fick ligga och andas och försöka släppa alla andra tankar runt omkring. Det behövde jag verkligen.

Nej nu ska jag gå och hämta ut 6 paket (hämtar ju fasiken paket hela tiden haha) och sen blir det jobb. Idag ska jag pyssla med bokens omslag, har fått den färdiga bilden och nu ska vi leka med olika typer av text, hur och vart texten ska sitta osv.. Det är så många småsaker man inte tänker på ska vara så viktiga. För jag vill verkligen boken ska vara perfekt! 🙂 Såklart..
_25A8594

_DSC2961

_DSC2977

_25A8665

_25A8784

_25A8687

_25A8795

Bilder: Edward Beskow

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (18)

God morgon 🙂

Igårkväll fick jag hem en ny leverans med juicer eftersom dom är så färska så behöver dom komma 2 gånger. Juicerna håller endast i några få dagar då dom inte innehåller något skit (dvs konserveringsmedel alls). Jag börjar som vanligt med den gröna juicen som ni ser på bilden, den tycker jag väl om minst om jag ska jämföra smakerna. Men hade jag valt en juice att dricka till vardags hade det nog blivit denna, den innehåller så himla mycket nyttigt som jag inte får i mig annars. Det känns helt OK idag, inte speciellt trött, inte jättekaffesugen heller.. Hört att 4e dagen ska vara vändpunkten, då man börjar gilla detta och att kroppen har hunnit vänja sig 🙂 Hoppas på det!

Idag är det bra väder så jag ska ge mig ut på en powerwalk, känner mig lite rastlös över att jag inte har kunnat träna. Men som tur är har jag haft full rulle hela veckan så har inte kunnat tänka på det så mycket, men idag vill jag röra på mig!

IMG_7144

IMG_7146

Föresten, min tjejkompis Issa (ni vet?) har lagt ut en massa fint på henne tradera konto 🙂 Tänkte ifall ni var shopping-sugna till bättre priser? Hon har lagt ut allt från jeffery campell skor till mattor. Ni hittar hennes alla annonser >HÄR<

issatradera

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (25)

Alltså ååh så härligt vi har haft det på urban delis takterass 🙂 45 minuters yoga och sedan lunch. Jag åt dock inget såklart för jag ska vara duktig och hålla mig till min juice, men maten luktade så himla gott så det var svårt att hålla tassarna borta.. Men jag lyckades! Det var riktigt mysigt uppstyrt och alla fick härliga goodiebags med träningskläder från adidas efter. Jag satte på mig mina kläder direkt, eller ja iaf toppen och sport BHn,shortsen undvek jag för jag har bara busat överkroppen haha… Ville inte blända dom andra med mina vita ben.

Nej men nu är det bara att duscha och göra mig redo för nästa event som är ikväll. Egentligen skulle jag ha åkt ut med min väns båt men jag har visst dubbelbokat mig. Inte första gången det händer.. Jag är verkligen sämst på att planera haha 🙁
IMG_7065

IMG_7059

IMG_7071

IMG_7080

IMG_7072

IMG_7083

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (17)

Nu börjar vi!

Hej alla fina!

Idag påbörjan jag min 5 dagars juice detox. Jag tänker inte pressa juicerna själv utan jag har gjort det enkelt för mig själv genom att beställa ett färdigt paket. Man får juicerna hemlevrade till dörren 2 tillfällen under detox-perioden. Dom är så färska så dom måste komma i 2 omgångar. Känns riktigt fräscht! 🙂 Som jag berättade förra veckan var det min vän Sophie som tipsade om detta då hon har kört på en 3 dagars samt en 5 dagars tidigare och hon var supernöjd. Jag kör ju givetvis direkt på en 5 dagars 😉

Till detta fick jag ett litet häfte som ska hjälpa mig. Jag följer schemat för ”mjukstart” och som ni ser ska jag dricka en juice klockan 8, 10, 12, 15, 18 och klockan 21. Jag är nu inne på min andra juice för dagen (den gula) och so far so good 😉 Känns lite konstigt att inte få dricka mitt kaffe men det är ju en del utav det. Juicerna smakar jättebra, ganska starka men man känner att dom är supernyttiga haha 🙂 Jag längtar mest till dagens sista juice som ska vara det vita mandel, kanal, dadel (mm) juicen. Den ska tydligen smaka som en bulle på flaska, mums!

Under dessa 5 dagar ska jag inte äta något, ska endast dricka juicerna. Och dom sa åt mig att dricka mycket vatten för juicerna ersätter inte vätskan som vi ska få i oss. Jucierna ska också vara mättande så man ska inte vara så himla hungrig, jag hoppas verkligen det stämmer för det skulle nog vara det jobbigaste för mig tror jag. Men det ska bli spännande att se hur det känns efter 5 dagar 😉

Jag tänkte väga mig för att dokumentera allting men min våg har visst lagt av helt. Men det kanske finns en våg på gymmet. Dom rekomenderar att man ska röra på sig (promenera eller yoga) så det får det bli. Inga supersvettiga gympass men ska gå på löpbandet idag. Det är ju sånt äckligt väder, annars hade jag ju självklart gått en promenad runt området här.

IMG_7040

IMG_7045

IMG_7044

Posted in: PICTURES, Träning!
Kommentarer (41)
Nästa sida »