KISSIE - Första dagen på gymmet...

O - M - G!! Jag har aldrig svettats så mycket som jag gjorde idag, helt sjukt!!

Har så ont i låren så jag kunde knappt gå hem.. Tyckte att folk glodde lite extra mycket idag.. För seriöst, jag kunde inte knappt böjja knäna i trapporna hem haha!

Det vi körde idag var styrketräning och kondition, och såklart avslutade med stretch för att minska träningsvärken imorgon.. Ska ju på kryssningen då!!

Det jag fick lära mig idag var bland annat att för att tex minska storleken på låren är det "OK" att träna upp muskelmassan. Eftersom man har så pass mycket fett just på låren som kommer försvinna genom min nya kost så kan man träna upp muskler, för muskler tar som sagt mindre plats än fett (även om låren kan se större ut just efter träning är för att massa vätska fyller upp låren)..

Kommentarer

Postat av: Tornevall

OMG tunnis :P

2009-10-27 @ 19:05:43
URL: http://blog.tornevall.net

Postat av:

ska du inte vara med i Aschberg ikväll?

2009-10-27 @ 19:06:26

Postat av: kissiepojken

kolla in min kissie-blogg i killversion ! ^^ bitches

2009-10-27 @ 19:06:37
URL: http://kissiepojken.blogg.se/

Postat av: Puttte

Hahaha kolla bilden

2009-10-27 @ 19:07:36
URL: http://putteisback.blogg.se/

Postat av: frejjss

Kolla min blogg noobs

2009-10-27 @ 19:07:46
URL: http://yousucks.blogg.se/

Postat av: Elisa

gud vad du är duktig! önskar att jag också hade pt

2009-10-27 @ 19:08:02

Postat av: Putte

hahahahahahahah min blogg är kissies

2009-10-27 @ 19:08:07
URL: http://putteisback.blogg.se/

Postat av: aa3

inga bilder på sid? :(

2009-10-27 @ 19:08:43

Postat av: anna

vad fan har du på dig?? hört talas om träningskläder?

2009-10-27 @ 19:09:25

Postat av:

söta tränings kläder

2009-10-27 @ 19:11:40

Postat av: Mia

träningsvärk är skiten.

2009-10-27 @ 19:13:40
URL: http://miasfargstarka.blogg.se/

Postat av: kissiepojken

kolla in min gilliga kissielogg bitches!

2009-10-27 @ 19:14:09
URL: http://kissiepojken.blogg.se/

Postat av: YSB

Kolla min blogg som nu har blivit bättre än kissies blogg :O

2009-10-27 @ 19:14:42
URL: http://yousucks.blogg.se/

Postat av:

kolla min blogg ist för att hänga här vid kissies, dubbelt så snygg är hon som skriver i bloggen och dubbelt så bra är bloggen!

2009-10-27 @ 19:16:26
URL: http://barbiehannah.blogg.se/

Postat av: Linn

Jag tycker att du är duktig som tar tag i träningen!
Kämpa på!

Kolla gärna in min blogg också och säg vad ni tycker om min nya jacka :)

2009-10-27 @ 19:17:01
URL: http://welcometotheclub.blogg.se/

Postat av: heleen

gör det ont att ha sex från rumpan'? isåfall hur gör man, kan läkaren märka att man haft det?

2009-10-27 @ 19:18:01

Postat av: amila

Det är jobbigt att träna, men det är sjukt skönt efteråt när man har klarat allt. då känner man sig så stolt :D

2009-10-27 @ 19:18:22
URL: http://alima.blogg.se/

Postat av:

HAHAHAHAH SAAAIK DU HAR EN PERSONLIG TRÄNAREEEE

2009-10-27 @ 19:18:29

Postat av: NICOLE

Duktig flicka :)

2009-10-27 @ 19:19:14
URL: http://nicolefelicia.blogg.se/

Postat av:

hahaha kulXD

kram <33

2009-10-27 @ 19:20:07
URL: http://mrsjenni.blogg.se/

Postat av: elin

jag tränade i går och har världens tränings värk, ;) om beneb känns svaga nu, vänta tills i möra, när du får känna på en riktig träningsvärk. ;)

2009-10-27 @ 19:23:24

Postat av: E M E L I E & L I S A - VÅRT LIV I EN LITEN 1:A!

så sant så, lycka till ;P

2009-10-27 @ 19:23:45
URL: http://skeppargatan.blogg.se/

Postat av: olivia

hihi så bra då! :)

2009-10-27 @ 19:23:50
URL: http://olizkooliz.blogg.se/

Postat av:

ja så ser man dig inte ofta ,haha

2009-10-27 @ 19:23:58
URL: http://idacharlottepettersen.blogg.se/

Postat av: Nina

TÄVLING

TÄVLING

KLICKA HÄR OCH DELTA:))

2009-10-27 @ 19:24:12
URL: http://niniskanin.blogg.se/

Postat av:

man ska inte använda smink när man tränar egentligen. men om du känner att du måste, använd id bare minerals.

2009-10-27 @ 19:26:54

Postat av: Jackie

No pain, No gain!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Xoxo ;P

2009-10-27 @ 19:27:22
URL: http://docka-bonecaplatinada.blogspot.com/

Postat av: Diana

Trodde Sid var smart...hrm..
Stretching har, i motsats till vad många tror, ingen positiv effekt på träningsvärken. Statisk stretching kan tvärtom öka träningsvärken.
Så blondie, skaffa fakta.

2009-10-27 @ 19:29:06

Postat av:

Ja du det är bara att träna på :D Men du ska känna på RIKTIG träningvärk! Nej nej det vill du inte veta föressten XP

2009-10-27 @ 19:30:01
URL: http://frigolitbitens.blogg.se/

Postat av: johanna

träning är så fucking skönt!

2009-10-27 @ 19:31:47
URL: http://jnorelius.blogg.se/

Postat av: jessica

hihi =)

2009-10-27 @ 19:32:03
URL: http://jessicabloggg.blogg.se/

Postat av:

Gumman måste bara ge dig beröm!
För några dagar sen började jag ogilla din blogg efter som att du och dessire skrev om exakt samma saker så det började bli tråkigt, men nu när du ger tips och allt så börjar det bli kul igen!
Fortsätt så gumman!

2009-10-27 @ 19:32:27
URL: http://shawtylicious.blogg.se/

Postat av: TRÄNA RÄTT

░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█▀▀ ░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░█▀▀ ░█▀▀ ░█ ░█ ░░░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░▀▀▀ ░▀ ░░░▀ ░▀▀▀ ░░▀ ░░░▀░▀ ░▀ ░▀▀▀

Den bästa bloggen om hur man ska träna för bästa resultat. Endast naturell kost och inga som helst piller. Nybörjartips samt mer avancerade och lärorika inlägg.

"Gå ner i vikt" | "Deffa och bulka" | "Styrketräning" | "Konditionsträning" m.m.

Utförliga kcal-uträkningar och liknande för att enklast förstå hur mycket man kan äta/träna för att antingen bygga muskler eller gå ner i vikt och få fastare kropp.

2009-10-27 @ 19:32:38
URL: http://blogg.modestil.se/?cat=12

Postat av:

Nya fejkade NAKENbilder på Kissie, wow!

2009-10-27 @ 19:34:25
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av:

Nya fejkade NAKENbilder på Kissie, wow!

2009-10-27 @ 19:34:44
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av:

Men visst känns det skönt efteråt? :) Och skönt att ha det avklarat också;

Hello friends and fuckers! Vad har den coola sthlms-bruden för sig en dag som denna? Häng med på den rosa, kaxiga och tjejiga bloggen! Här hittar du allt ifrån vardag och shopping till jakten på den nya karriären i Sthlm:) Bra uppdateringar! Lämna en söt kommentar och du får en tillbaka! Vad väntar du på? Jag väntar på dig; Puss puss

2009-10-27 @ 19:35:04
URL: http://rosaholic.blogg.se/

Postat av: sandra ♥

haha lycka till :D

2009-10-27 @ 19:35:24
URL: http://sandrakess.blogg.se/

Postat av:

Fler fejkade NAKENBILDER på Kissie utomhus, oh yeah! :D

2009-10-27 @ 19:35:26
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av:

trappor? ha inte ni hissar, om ni nu är så rika? HAH

2009-10-27 @ 19:35:31
URL: http://magnussonhannaemeelia.blogg.se/

Postat av:

Fler fejkade NAKENBILDER på Kissie utomhus, oh yeah! :D

2009-10-27 @ 19:35:51
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av:

Fler fejkade NAKENBILDER på Kissie utomhus, oh yeah! :D

2009-10-27 @ 19:36:25
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av:

Fler fejkade NAKENBILDER på Kissie utomhus, oh yeah! :D

2009-10-27 @ 19:36:40
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av: TRÄNA RÄTT

░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█▀▀ ░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░█▀▀ ░█▀▀ ░█ ░█ ░░░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░▀▀▀ ░▀ ░░░▀ ░▀▀▀ ░░▀ ░░░▀░▀ ░▀ ░▀▀▀

Den bästa bloggen om hur man ska träna för bästa resultat. Endast naturell kost och inga som helst piller. Nybörjartips samt mer avancerade och lärorika inlägg.

"Gå ner i vikt" | "Deffa och bulka" | "Styrketräning" | "Konditionsträning" m.m.

Utförliga kcal-uträkningar och liknande för att enklast förstå hur mycket man kan äta/träna för att antingen bygga muskler eller gå ner i vikt och få fastare kropp.

2009-10-27 @ 19:37:22
URL: http://blogg.modestil.se/?cat=12

Postat av: duktig flicka

tog tid för dig att klura utt den... haha tycker synd om dig, men sen så e man ju glad att 5-öring trilla ner nån gång i alla fall. STOLT öVER DIG!=)

2009-10-27 @ 19:38:23

Postat av: lea

hurtigbulle
nya blondinbella eller

2009-10-27 @ 19:40:13
URL: http://frokenlea.blogg.se/

Postat av: ellie

Har ni fått era hjärtan krossade genom att ni har blivit dumpade eller har gjort slut? För Caroline Engvall- skribent för Vecko Revyn söker 5 killar i åldern 18-26 till ett repotage med rubriken "Så botade jag mitt brustna hjärta". så om ni vill vara med så besök min sida så berättar jag mer!

2009-10-27 @ 19:40:54
URL: http://metrobloggen.se/barbiie

Postat av: emobloggen

EMOBLOGGEN GILLAR KISSIE.

MIN BLOGG ÄR BÄST

2009-10-27 @ 19:45:49
URL: http://emoofsweden.blogg.se/

Postat av:

░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█▀▀ ░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░█▀▀ ░█▀▀ ░█ ░█ ░░░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░▀▀▀ ░▀ ░░░▀ ░▀▀▀ ░░▀ ░░░▀░▀ ░▀ ░▀▀▀

haha , jag tror faktsikt att du inte kommer lyckas med att gå ner i vikt om det är en spegel framför dig! hahahahahahahhahahaha

░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█▀▀ ░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░█▀▀ ░█▀▀ ░█ ░█ ░░░░█▀▀ ░█▀█ ░█ ░█
░▀▀▀ ░▀ ░░░▀ ░▀▀▀ ░░▀ ░░░▀░▀ ░▀ ░▀▀▀

2009-10-27 @ 19:52:15

Postat av: SHOAKAN ☆

2009-10-27 @ 19:52:23
URL: http://candygloss.blogg.se/

Postat av: SHOAKAN ☆

2009-10-27 @ 19:52:24
URL: http://candygloss.blogg.se/

Postat av: SHOAKAN ☆

2009-10-27 @ 19:52:27
URL: http://candygloss.blogg.se/

Postat av: Johanna

Nu har vi en frågestund på bloggen!
Det skulle vara jätte kul om ni ville ställa någon fråga till oss, Ni kan ställa allt mellan himmel och jord :)

Kram Johanna och Hanna

2009-10-27 @ 19:52:45
URL: http://hanniejojjie.blogg.se/

Postat av: TRÄNA RÄTT

2009-10-27 @ 19:53:03
URL: http://blogg.modestil.se/?cat=12

Postat av: Bloggibompa

Bloggen med humor och allvar!

2009-10-27 @ 19:53:35
URL: http://bloggibompa.blogspot.com

Postat av: alexandra

kan verkligen inte tänka mig dig träna, haha :P

2009-10-27 @ 19:54:32
URL: http://alexstyle.blogg.se/

Postat av: claudine

VAD TROR DU KOMMER HÄNDA ÅR 2012? SNÄLLA SVARA!

2009-10-27 @ 19:56:59

Postat av:

,)(8)).
(()))())()).
(()"````"::= )
)| ::= )
(()(o)/ (o) ?(/)
)(::c ::.( :(/)
(( \ .__. ;,/(/)
) `._,'/ (/)
| | (/)
_.' ,\(/)__
_.-" ` u (/) ".
," ^ \
/ |
| . `. |
| /,' _ `.' _ `.|
| || (o) | (o) ||
| |\ ; /)
( \ `.,_,' `.,__,'/
\ \ | | /
\ `; |/
`. / |
Y |
/ ( |
/ ;
/ /
; ` . ,'(
| \##' \
: Y \
\ \ \
\ \ \
\ \ \
KISSIE KISSIE KISSIE KISSIE KISSIE KISSIE KISSIE

2009-10-27 @ 19:57:48
URL: http://kissie.notlong.com

Postat av: Rosida

Duktigt! ^^

2009-10-27 @ 19:58:01
URL: http://beyondthesurface.blogg.se/

Postat av: Lothuz! <3

Jag ska också åka och träna på torsdag

2009-10-27 @ 19:58:09
URL: http://lothuz.bloggplatsen.se/

Postat av:

eh, ursäkta. SVETTAS du? Var inte det typ det äckligaste som fanns? Osså ska du Kissie, gå runt och svettas?
Och vart har du hittat dina träningskläder? I en uff container eftersom du inte hade råd att köpa nya moderna?

2009-10-27 @ 19:59:47
URL: http://friskey.blogg.se/

Postat av: Mirre

härligt att du har börjat träna! :D

2009-10-27 @ 20:01:25
URL: http://honungsflinga.blogg.se/

Postat av: Emma

Träna är ju sjukt kul! :D

2009-10-27 @ 20:02:23
URL: http://fullofdreams.blogg.se/

Postat av: sofi

hej kissie !!! , Såg dej på youtube idag när du var med på vakna med The voice asso du e bara sååå coool(: iaf du behöver egentligen inte träna du har VÄRSTA perfekta kroppen men en sak jag undrar , Gör du alla dina "scheman" elr "serierna" på bloggen i paint ?? isf e du skit duktig på de och hur lärde du dig de :))
Skulle bli glad om jag fick svar , fasst vem blir inte glad om man får svar på sin fråga ?!

/////// SOFI :D

2009-10-27 @ 20:04:02
URL: http://ssofi.webblogg.se/

Postat av: Katrina

Åhh, tack Kissie!
Jag uppskattar verkligen din komentar på min blogg! :D <3
Älskar dig <333333333

2009-10-27 @ 20:09:07

Postat av:

Åhh, tack Kissie!
Jag uppskattar verkligen din komentar på min blogg! :D <3
Älskar dig <333333333

2009-10-27 @ 20:09:11

Postat av:

Åhh, tack Kissie!
Jag uppskattar verkligen din komentar på min blogg! :D <3
Älskar dig <333333333

2009-10-27 @ 20:09:15

Postat av: zarah, hårmodell och statist

fett dumt att gymma i smink, det ger bara ful hy!

2009-10-27 @ 20:10:21
URL: http://zlundin.blogg.se/

Postat av: